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  中医五行养生心。中医五行养生--心 主讲:章贤杰 卫生部新闻发言人毛群安在2008年卫生部发展趋势 总编座谈会上说“一个人一生中健康方面的投入,60 %-80%花在临死前一个月的治疗上”这一反常现象 提示,我国医

  中医五行养生--心 主讲:章贤杰 卫生部新闻发言人毛群安在2008年卫生部发展趋势 总编座谈会上说“一个人一生中健康方面的投入,60 %-80%花在临死前一个月的治疗上”这一反常现象 提示,我国医疗卫生事业必须从过去重治疗转为预防 为重,而老百姓也要转变健康观念,更加注重防病。 “将60%-80%花在临死前一个月的治疗上”, 这样的健康投入,都认为不合算。可过去,由于重治 疗轻预防,人们总是“病来方知保健迟”。为了“保 命”,不得不将平时舍不得花的保健钱,一股脑儿地 花在治疗上,结果,许多人还是人财两空,更有不少 家庭因此背上沉重的债务。 邓丽君——歌星,哮喘病突发猝死 英年早逝,享年42岁 梅艳芳——著名影星 因为患子宫癌引起的肺功能失调而不幸病逝,终年40岁。 傅彪——著名演员,由于患肝癌而导致死亡,终年42岁。 侯耀文——著名相声演员,因突发心源性疾病不幸去世, 终年59岁。 ? 王均瑶——企业家, 因肠癌,肺部感染 后病情突然恶化, 最终因呼吸衰竭抢 救无效。年仅38岁。 均瑶集团总资产达 35亿元 ?罗京——中央电视台播音 主持人,因患有淋巴瘤病 情恶化,致心脏衰竭医治 无效逝世,终年48岁。 疾病产生的原因 影响健康的四要素——饮食、起居、运动、情志的合理 5%健康,75%亚健康,20%疾病 食物 血 脾胃 气 不畅则淤 不通则痛 囊肿 瘤 癌 (5—8年) 三分治 七分养(救治于后不若摄养于先) 上医治未病 中医御病 下医治已病 事物属性的五行归类表 自然界 五 人体 五 味 五 色 五 化 五 气 五 方 五 季 行 五 脏 五 腑 五 液 五 官 五 形 情 志 酸青生风东春木肝胆泪目筋怒 苦 赤 长 暑 南 夏 火 心 小 肠 汗 舌 脉 喜 甘 黄 化 湿 中 长 夏 土 脾 胃 涎 口 肉 思 辛 白 收 燥 西 秋 金 肺 大 肠 涕 鼻 皮 毛 悲 咸 黑 藏 寒 北 冬 水 肾 膀 胱 唾 耳 骨 恐 五行相生相克 五行,即木、火、土、金、水五种物质元素。这五种元 素“相生”、“相克”的规律作为阐释天地万物联系的 基本法则,从而形成了五行学说。 五行学说 五行学说不仅是中医的说理工具,在指导临床方面也有着 重要的实际意义。 说明五脏的生理功能:五行学说,将人体的内脏分别归属 于五行,以五行的特性来说明五脏的生理功能。 说明五脏之间的关系:一方面以五行相生说明脏之间的联 系,另一方面以五行相克说明五脏之间相互制约的关系。 心——气血运行的发动机 心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也。 ——《灵枢·邪客》 心,主血脉 ? 血液的正常运行,必须心气充沛,血液充盈,脉道通利 为前提。 ? 心血亏损:心慌,心悸,面色苍白无华,脉细弱无力。 ? 心血淤阻:心闷痛,面色灰暗,唇舌青紫。 心,主神志 ? 心主宰人体的心理活动,指人的精神、意识、思维活动, 是大脑对外界事物的反映 ? 精神意识思维异常,出现失眠、多梦、神志不宁或反应 迟钝、健忘、精神萎靡等。 在志为喜 ? 心的生理功能与“喜”相应,适当的喜,有益于心的生 理功能的但喜极过度,又会使心主神志的功能过亢,而 喜笑不止,心主神志的功能不能及,则使人总也高兴不 起来。 在液为汗 ? 由于汗液为津液所化生,而血与津液同出一源,因此, 有“血汗同源”之说。而血又为心所主,因此,经常盗 汗,特别是夜间盗汗源于心脏功能失职。 在体合脉,其华在面 ? 心气过盛:现红赤脸,且脸常有红晕,多现血压血脂异 常。 ? 心血淤阻:脸颊及嘴唇呈紫色,是血在脉管中循行无力, 多现血脉阻滞。 在窍为舌 ? 舌,心之苗。 ? 心脉亏损:舌面皱折、裂痕。 ? 心火上炎:舌尖鲜红。 ? 心血淤阻:舌质紫斑。 ? 心神失常:舌卷、舌强直、舌歪、言语有障碍。 五味为苦 ? 心与苦味相应,苦味食物是养心的,适当吃一些苦瓜、 杏仁、苦菊等苦味食物,有利于心脏。但苦味吃得太过 了,又会损伤肺气。 五色为红 ? 心与红色相应,心脏不好的人脸色常常发红,红色食物 是养心的,适当的吃一些红色的食物,对心脏很有好处。 例如:樱桃、番茄、红葡萄、西瓜、红枣、红酒都不是 的选择。 心脏的保健调理 ?起居养生 ? 特别是冬季由于气温降低,气压升高,导致血管收缩, 引起血压升高。容易引发心脑血管疾病,因此,冬季应 注意保暖。 ? 而现在夏季,应五脏之心。 ? 晚睡早起,午睡,以适应生长之气。 心脏的保健调理 ?运动养生 ? 运动以散步、慢跑、快走、太极为主,心脑血管病患者 不宜剧烈运动。 心脏的保健调理 ?情志养生 ? 喜伤心。尤其老年人怕刺激,怕激动,切记大喜大悲, 高兴过度会使脑血管破裂或猝死。 心脏的保健调理 ?饮食养生 ? 增苦少成,低脂低糖。如果多吃咸味食品,肾气会更旺, 从而极大地伤害心脏。因此,少吃咸味食品,以防肾水 过旺;尤其春夏季节要多吃些苦味食物,以补益心脏。 ? 凡是血脉,心脑血管,神经,舌头方面出现生理病变或 异常,以及经常盗汗,脸色发红的患者,都是心脏出了 问题。 ? 根据五形相生相克关系,心血系统不好的患者,在养血 安神的同时,需调理肝、脾等脏器功能。因为心脏功能 不好,必然滋养不了脾,而肝功能好了,自然可以养心。 心脏的保健调理 ? 以无限极增健、润红胭、海豹油、怡瑞等为主。 祝愿大家 身心健康!万事如意!